自分に自信が持てるようになる、小さな習慣

今日は、「自信」をテーマに

書いてみたいと思います。

 

もっと自分に自信が持ちたい、って思っている方、
いらっしゃるかもしれません。
 

私もそう、
めちゃくちゃ自信がない人間でした。

 

と、あえて過去形で書いてみました。

 

 

今もまだ、自信があるとはいえないですが

以前より、症状は少しずつ改善してます。笑

 

 

なぜ改善したのかというと・・

 

 

自分との約束

 

毎日これをやる！

と決めていることがいくつかあります。

 

このメルマガもそうですし、

鼻うがい、

部屋の掃除、

土鍋ごはん・・などなど

 

日常の些細なことですが、

毎日やると決めて、

実行しています。

 

今のところ、

１００％ではないですが、

合格点には達していると思ってます。

 

 

 

自分で決めたことを、ちゃんとやる、

 

 

つまり、

 

 

自分との約束を守った、

 

ということです。

 

 

約束を守り続けることで、

 

やればできるんだ！

 

という自分への「信頼」が、

少しずつ増えていきました。

 

 

 

自分を信頼すること、

 

 

それが「自信」なんだと思います。

 

 

自信って、

 

「自分を信じる」って書きますから。

 

 

 

なので、

自分に自信がない、

自分を認められない、

と思ったら、

 

 

自分自身と、何かを約束してみてください。

 

 

最初のうちは、

絶対に「守れる」ことを約束するのがいいと思います。

 

 

例えば、

食事を丁寧にいただく、とか

帰ったら手洗い、うがいをする、とか。

 

無理なくできることから始めて

少しずつハードルを上げていくと

いいんじゃないかなと思います。

 

 

大事なのは、「何をする」ではなく、

 

約束を「守る」ことですから。

 

 

 

自分を信じれるようになると、

自己肯定感も上がると思いますし、

 

他人のことも、

信じれらるようになってくると思います。

 

もしよかったら、試してみてくださいね＾＾

【今日のTao】

「これをやる！」と自分自身と約束しよう。